كيفية صنع فيتا كول سلو منخفضة الكربوهيدرات - حمية الكيتو


أرباع الكرنب

قطع تلك النواة السيئة. هذا ليس عدلاً حقًا. لا أعلم أن القلب سيء. في هذه الثقافة ، إذا كان لها جوهر ، فأنت تقطعها. أنا ضحية المجتمع ، لا تحكموا علي.

الآن قطع هذا الربع ونصف ودعنا نقوم ببعض التقطيع. نعم ، يمكنك استخدام مندولين أو قطاعة على شكل V. اضبطه على رقيق واستخدم واقي اليد.

مممم ، جبن

لا لنفسك صالح؛ حتى تصبح جاهزًا لتخزين هذا ، استخدم وعاء كبير جدًا لخلطه معًا. سيكون لديك طبق إضافي لتنظيفه ، لكنك ستكون أكثر سعادة.

القرعة الأولى

أضف الملح والفلفل. أبدأ بنصف ملعقة صغيرة من كل منهما. بعد أن يتم تبريده لبضع ساعات ، يمكنك تذوقه وإضافة المزيد إذا لزم الأمر.

اخلطي خل العنب الأحمر وزيت الزيتون حتى تحصلي على مستحلب لطيف. زجاجات شاكر رائعة لهذا الغرض. أو يمكنك إحداث فوضى مثلما أفعل. أضف هذا إلى الوعاء وقلّب مرة أخرى.

ننقل الآن إلى الوعاء الأصغر ، ونضع غطاءًا عليه وفي الثلاجة. بالتأكيد ، يمكنك أكله الآن. سيكون أفضل غدا مع ذلك.


شاهد الفيديو: كيتوسلطة كول سلو الكيتو دايت لذيذة وسريعة التحضير مقبلات الكيتو دايت


المقال السابق

كيفية استخدام الفحم لرسم الكمثرى

المقالة القادمة

كيفية طهي فخذ الخروف في إناء التحضير