كيفية عمل فطور سريع وصحي مع البيض


المكونات: قرع الجوز ، سبانخ مجمد ، زعتر ، طماطم ، بيض

جبن

بديل الزبدة (نباتي)

الأدوات: مقلاة (x2) ، ملعقة

لوح تقطيع ، سكاكين (سكين تقطيع كبير وواحد صغير) ، قشارة جوليان ، مقشرة عادية ، ملعقة كبيرة

نقطع القرع إلى نصفين ، ونخرج البذور

تُقطع جميع الخضروات (قم بتقطيع القرع باستخدام الحلزونات الحلزونية).

تقلى القرع لمدة 1 دقيقة

أضف السبانخ المجمدة

يُطهى حتى ينضج السبانخ ويصبح القرع ذهبيًا.

أضف الطماطم

أضف الأوريجانو والجبن القريش

بيض مقلي

ضعي مزيج السبانخ والطماطم والقرع على طبق

ضعي البيضة على الوجه وقدميها! استمتع 😋💚🍴


شاهد الفيديو: 10 طرق مختلفة لطبخ البيض. شيف شاهين


المقال السابق

كيفية جعل الفخار تركيا نحيف اليقطين الفلفل الحار

المقالة القادمة

كيفية صنع كعكة جيلو بالجبن الملونة