طريقة عمل فطيرة السبانخ + جبنة الفيتا بقشرة البطاطا الحلوة الخالية من الغلوتين


المكونات: دقيق قمح كامل خالي من الغلوتين ، بطاطا حلوة ، فلفل حار ، بيض ، سبانخ ، جبن موزاريلا خفيف مبشور ، جبنة فيتا ، بصل أحمر ، حليب شوفان ، طماطم قوس قزح ، ملح ، فلفل.

الأدوات: لوح تقطيع ، سكين تقطيع ، وعاء ، خفق ، شكل فطيرة / صفيح ، إبريق قياس

طبق خزفي

الخلاط

اسلقي البطاطا الحلوة

تُمزج مكونات القشرة في الخلاط (طحين جي إف ، بطاطا حلوة مطبوخة ، بيضة واحدة). و spead بشكل فوري في النموذج / القصدير. ضعيها بشوكة وضعيها في الثلاجة لمدة 5-10 دقائق حتى تستقر.

يقطع كل الخضار

تحضير حشوة البيض: 2 بيضة ، 2-3 ديسيلتر من حليب الشوفان (اللوز أو العادي أيضًا ، حليب الصويا والأرز حلو جدًا) ورشة ملح وفلفل.

ضع جميع المكونات في قالب الفطيرة (قمت بوضعها في طبقات على النحو التالي: جبنة موزاريلا مبشورة ، فلفل حار ، بصل ، جبنة فيتا ، سبانخ ، طماطم مع مزيج البيض في الأعلى). يُطهى على 220 درجة مئوية لمدة 20-30 دقيقة.

أخرجه من الفرن عند تسويته وذهبي مثل هذا

استمتع 😋

نصيحة: يمكن استخدام العجين كقشرة بيتزا💛 فكرة مميزة: جبن موزاريلا خفيف ، فلفل حار ، ثوم ، صلصة طماطم ، دجاج وكالي. تسخن العجينة لمدة 10 دقائق (كلا الجانبين) حتى تصبح ذهبية اللون. يُضاف المزيج ويُسخن لمدة 10 دقائق.

جاهز عندما يكون ذهبي ومقرمش مثل هذا (كنت أستخدم حجر البيتزا).

استمتع😋💚


شاهد الفيديو: الجلاش بالسبانخ والجبن الريكوتا بطريقه جديدة مغذيه جدا لاولادنا جربيها


المقال السابق

كيفية عمل مرق رائع لعيد الشكر في وقت مبكر

المقالة القادمة

كيفية صنع صلصة المانجو الدجاج 2.0