كيفية طهي طبق جانبي نباتي صحي


جهز الأشياء. نقطع البطاطس ، الكوسة ، الباذنجان إلى مكعبات صغيرة.

ابدأ في طهي البصل والثوم والبطاطس أثناء تقطيع كل شيء آخر

أضف الكراث والفلفل الأحمر واستمر في الطهي

أضف الكوسة والطماطم والباذنجان

يمكنك إضافة بعض الملح والغطاء. تحقق بين الحين والآخر لمعرفة مدى طهيها

عندما تكون البطاطس في منتصف الطريق هناك ، يتم وضع علبة الطماطم المقطعة والغطاء. دعها تطهى حتى تنضج الطماطم وتنضج البطاطس. يمكنك الاستمرار في محاولة إضافة الملح إذا لزم الأمر

لذيذ! صحية ولذيذة جدا. استغرق الأمر حوالي ساعة من أول صورة حتى أضعها على الطاولة


شاهد الفيديو: هل يجب علينا ان نصبح نباتيين! نظام غذائي لـ خسارة الوزن بسهولة


المقال السابق

كيفية إنشاء صندوق هدايا قبعة ثلجية فاترة

المقالة القادمة

كيفية تحضير فوستر موز سهل وسريع