كيفية صنع الخرشوف المحمص


تقليم الأرضي شوكي 1.5 إلى 2 بوصة لأسفل. تأكد من عدم وجود أشواك. انشر الخرشوف برفق. اعصر الليمون على كل قطعة من الثوم المفروم ، مع التأكد من دخول بعض الثوم إلى داخل الأرضي شوكي

قم برش الأرضي شوكي بقليل من زيت الزيتون تحميصه على حرارة 350 درجة 1-1.5 ساعة حسب حجم الأرضي شوكي.

قدميها مع المزيد من الليمون ، أو اصنعي لنفسك صلصة غمس نظيفة من الزبادي اليوناني والتوابل من اختيارك. سيكون الشبت والثوم أو الفلفل بالليمون جيدًا. لقد صنعت لي مع Chipotle adobo استمتع !!!

لمزيد من الوصفات والنصائح حول الأكل الصحي ، ابحث عني على Facebook على: www.facebook.com/MorphWithMichelle أنا مدرب تغذية معتمد. شغفي هو تعليم الناس تناول طعام صحي ولذيذ !!!


شاهد الفيديو: طريقة جد بسيطة لتنظيف الخرشوف والاحتفاظ به بالمجمد والثلاجة


المقال السابق

كيفية عمل علامات حلقة رئيسية مثقبة

المقالة القادمة

كيفية صنع أشرطة ملفات تعريف الارتباط m & m