كيفية صنع بيتزا نباتية


افرد قشرة بيتزا الحبوب الكاملة بالتساوي على حجر الخبز. (الخزف الحجري مثالي للخبز ... البيتزا أو أي شيء آخر!). هذا حجر قطره 13 بوصة (من The Pampered Chef).

صلصة بيتزا = 8 أونصة توم. صلصة + 1-2 فص ثوم مضغوط + 1 تيرابايت لكل من الريحان والأوريجانو. يُمزج المزيج والميكروويف ، مغطى بشكل فضفاض ، لمدة دقيقتين. قلبي الصلصة ، ثم وزعيها بالتساوي على القشرة.

قطعي السبانخ الصغيرة إلى قطع صغيرة ورشيها بالتساوي فوق الصلصة. (أستخدم محضر الطعام اليدوي للشيف المدلل للتقطيع.)

أضف الخضار والتوابل الطازجة التي تفضلها. هذه هي المفضلة لدي.

أفرم الزوق والفطر والبصل أولاً ؛ وزعيها على طبقة من السبانخ ثم ضعيها على شكل شرائح الطماطم ثم الفلفل الأحمر. الترتيب لا يهم ، أنا فقط أحب كيف تبدو البيتزا بهذه الطريقة.

بما أن الجبن كارثة (صحية وبيئية) ، استخدم الخميرة الغذائية بدلاً من ذلك. اختياريا ، صر عدد قليل من الكاجو الخام أيضا.

رش الخميرة الغذائية فوق الخضار ، ثم ابشر الكاجو النيء في النهاية. (لقد استخدمت أربع حبات من الكاجو ؛ القليل يقطع شوطًا طويلاً ؛ هذه نسبة عالية من الدهون ، لذا اذهب بسهولة.) اخبز على 400 درجة لمدة 18-22 دقيقة.

منجز!

قدميها مع صلصة بيتزا إضافية لتغميس القشور إذا أردت. قم بتغيير الخضار ، أو استخدم صلصة البيستو بالريحان (الخالية من الزيت ومنتجات الألبان) للحصول على نكهة شهي مختلفة تمامًا.

شارك مع شخص تحبه. تناول الطعام النباتي من أجل صحة أفضل ، وإنهاء القسوة على الحيوانات ، ومن أجل مستقبل الحياة على الأرض. شكرا علي الرؤية! www.PositivelyPlants.com


شاهد الفيديو: أطيب بيتزا بطحين اللوز مناسبة للكيتو دايت, لمرضى السكري و للناس يلي بعانو من الحساسية من الجلوتين


المقال السابق

كيفية عمل علامات حلقة رئيسية مثقبة

المقالة القادمة

كيفية صنع أشرطة ملفات تعريف الارتباط m & m