كيف تصنع سلطة فواكه صغيرة # غذاء صحي


لم أنشر هذا تقريبًا لأنه بسيط جدًا ولا يحتاج إلى دليل ، ولكن حتى طلبت سلطة فواكه مثل هذه لتناول الإفطار في مقهى في اسطنبول ولم أفكر أبدًا في قطع الفاكهة بهذه الصغر!

ابدأ باختيار الفاكهة. أحاول التركيز على تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر بشكل طبيعي مثل التوت والتفاح والكمثرى والحمضيات. حاول الحصول على مجموعة من القوام والنكهات.

قطع الفاكهة إلى نرد صغير حقًا. الأصغر كلما كان ذلك أفضل. أترك العنب البري كله. السلطة الأصلية كانت تحتوي على بذور الرمان التي أعطت زنج مقرمش رائع. أضف القليل من عصير الليمون

امزج سلطة الفاكهة وقدمها كجزء من وجبة فطور صحية. يمكنك إضافة القليل من العسل / الأغاف ولكن أعتقد أن الفاكهة حلوة بدرجة كافية. أيضا ، قد تجد أفواه صغيرة الفاكهة الصغيرة أكثر جاذبية!

اعثر على المزيد من الوصفات في أدلةي الأخرى أو على www.theschoolofbalance.com وتابعني على twitterschoolbalance أو The School of Balance على Facebook


شاهد الفيديو: طريقة تحضير سلطة الفواكه الصحية الشهية واللذيذة مع فاتن أبوكريشة


المقال السابق

كيف تحاصر كرة قدم

المقالة القادمة

كيفية صنع باستا بروسيوتو