كيفية صنع كعكات بروتين كوكو / التوت البري


هذه هي متعة رائعة في الثلاجة حتى تتمكن من إخراجها إذا كنت تعلم أنك ستغري ، على سبيل المثال ، زيارة الأصدقاء لتناول الشاي والكعك.

هذه هي جوز الهند والتوت البري ولكن يمكنك استخدام نكهات أخرى. ابدأ بوضع 2 كوب من اللوز المطحون في وعاء الخلط

أضف 1/2 كوب جوز هند مجفف غير محلى.

أضف 1/2 كوب من الشوفان

أضف 3 ملاعق من مسحوق بروتين مصل اللبن (اختياري ، أستخدم مغذيًا غير منكه ولا يحتوي على مواد تحلية ، إلخ)

قسّم بيضتين إلى كوب واصنع كوبًا كاملاً من بياض البيض

أضف 1/2 كوب جوز هند مقشر

1/4 كوب من التوت البري غير المحلى والخوخ المفروم

1/4 كوب محلي طبيعي و 1 ملعقة صغيرة فانيليا

اخلط جيدا

شكل على شكل 14-16 كرة

تخبز في فرن محمى على حرارة 175 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة

اعثر على المزيد من الوصفات في أدلةي الأخرى أو على www.theschoolofbalance.com وتابعني على twitterschoolbalance أو The School of Balance على Facebook


شاهد الفيديو: كيكة الفراوله فى الخلاط هشه جدا بدون مضرب بعصير الفراوله مقادير مظبوطه طعم وريحه تحفه كيكة الفالنتين


المقال السابق

كيفية صنع كعكة ماين كرافت

المقالة القادمة

كيف نخبز كعكة الجزر