طريقة عمل الدجاج بالشمر


لقد استخدمت هذا الشمر البري الذي اخترته (أو جربته كما يقول الطهاة) بالقرب من والديّ ، لكن الشمر العادي سيفعل ذلك أيضًا.

تكفي 2. ابدأي بتقطيع بصلة واحدة وعصي كرفس ونصف حبة شمر ناعماً واقليها على نار خفيفة. إذا كان الشمر الخاص بك يحتوي على أجزاء من الريش مثل بلدي ، فاحجم هذه الأجزاء في الوقت الحالي.

بمجرد أن تصبح الخضار طرية وذهبية ، أضيفي نكهة نصف ليمونة وأي جزء من أجزاء الريش من الشمر.

أضف القليل من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة مع عصير نصف ليمونة

أضف مبشور صغيرة من جبن البارميزان (يمكنك تركها لتقليل الدهون بشكل أكبر إذا كنت تفضل ذلك ولكن هذه كمية صغيرة بين شخصين)

نضيف قطعتين من صدور الدجاج المطبوخة ونقلبهما لتغلفهما بالعصائر

قدميه مع القليل من جبن البارميزان إذا رغبت في ذلك والكثير من الخضار والسلطة

اعثر على المزيد من الوصفات في أدلةي الأخرى أو على www.theschoolofbalance.com وتابعني على twitterschoolbalance أو The School of Balance على Facebook


شاهد الفيديو: القرص الطرية بالشمر والينسون مفيش أجمل وأحلي من كده #يومياترندووود


المقال السابق

كيفية استخدام Instagram

المقالة القادمة

كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط النظيفة الخالية من الغلوتين