طريقة تحضير أصابع الدجاج على الطريقة الجنوبية # أطعمة صحية


ابدأ بوزن 20 جرام من دقيق الشوفان

أضف 15 جرام من اللوز المطحون

أضف ملعقة صغيرة ممتلئة من توابل الكاجون. أنا أصنع بنفسي ولكن يمكنك شراء واحدة إذا كنت تفضل ذلك

اخلط جيدا

خذ بياض بيضة واحدة وأضف ملعقة كبيرة من حليب اللوز. خفقت حتى تتجانس.

خذ 4 صدور دجاج وقطعيها إلى 8 أصابع بحجم ما سبق.

اغمس الدجاج في خليط البيض ثم دحرجه في خليط الشوفان

ضعها في مقلاة على نار متوسطة. إذا لم تكن المقالي شديدة المقاومة للالتصاق ، فقد تحتاج إلى إضافة بعض الزيت قبل إضافة الدجاج

بمجرد أن ينقلب اللون البني على جانب واحد. يُطهى لزوجين إذا كانت دقيقة على كل جانب ثم ضعه في فرن مُسخن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة حتى ينضج تمامًا

قدميها كوجبة خفيفة أو مع السلطة كوجبة رئيسية

اعثر على المزيد من الوصفات في أدلةي الأخرى أو على www.theschoolofbalance.com وتابعني على twitterschoolbalance أو The School of Balance على Facebook


شاهد الفيديو: جربي اصابع الدجاج المقرمشة بطعم جديد وتتبيلة سحرية تنسيك في دجاج مطاعم


المقال السابق

كيفية استخدام Instagram

المقالة القادمة

كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط النظيفة الخالية من الغلوتين