كيفية صنع التوت والزبادي اليوناني #healthyeating


لدي هذا على الفطور أو كبودنج صحي بسيط.

ابدأ بحصة من الزبادي. أنا استخدم إجمالي 0٪ زبادي يوناني. يعتبر الزبادي اليوناني رائعًا لأنه مذاق كريمي حقًا وهو أعلى في البروتين من الزبادي الطبيعي.

أضيفي نصف تفاحة ، مبشورة وقلبي مع 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، معجون أو مسحوق.

قمة مع اختيارك من التوت. يمكنك أيضًا إضافة الفاكهة المجففة. التمر المقطّع أو التوت البري المجفف جيدان

رشي فوق بعض رقائق اللوز والبذور المختلطة وانتهي برش القليل من القرفة. يمكنك إضافة رذاذ من العسل المحلى الطبيعي المفضل لديك ولكن لديّ سهل لأنه حلو على أي حال.

اعثر على المزيد من الوصفات في أدلةي الأخرى أو على www.theschoolofbalance.com وتابعني على twitterschoolbalance أو The School of Balance على Facebook


شاهد الفيديو: طريقة عمل مربۍ التوت بطريقة سهلة وسريعة


المقال السابق

كيفية صنع الكاممبير المخبوز

المقالة القادمة

كيفية صنع البيض الاسكتلندي