كيفية صنع سلطة فواكه على الطريقة الآسيوية # طعام صحي


قد يُعتقد أنه من الغريب أن ترتدي سلطة فواكه كما تفعل مع سلطة خضراء ، لكن هذا يبرز النكهات حقًا. هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من السكر أعلى في السعرات الحرارية والكربوهيدرات من بعضها

تكفي 2. امزج عصير وقشر ليمونة واحدة مع القليل من الفلفل الأحمر المفروم (حسب الرغبة) ، ونصف ملعقة صغيرة من معجون الليمون ، وغصن من النعناع المفروم ، وربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور والمُحلي الطبيعي المفضل لديك

قطّع ربع حبة أناناس وربع شمام وبرتقالة وضعها في وعاء (يمكنك استبدال الفاكهة بأي فاكهة استوائية لديك)

يُسكب فوق الصلصة ويُقلب. إذا كنت ترغب في تقديم هذا كحلوى منعشة ، يمكنك تقطيع الفاكهة إلى شرائح رقيقة ووضعها على طبق مع سكب الصلصة عليها.

اعثر على المزيد من الوصفات في أدلةي الأخرى أو على www.theschoolofbalance.com وتابعني على twitterschoolbalance أو The School of Balance على Facebook


شاهد الفيديو: سلطة فواكه للمناسبات والضيوف بنة و همة وشان بشكل بسيط


المقال السابق

كيفية استخدام Evernote

المقالة القادمة

كيفية صنع كتل الدوائر