كيفية صنع مشروب البروتين بالشوكولاتة والموز # غذاء صحي


بعد التمرين ، يعتبر مخفوق البروتين وجبة فطور سهلة وسريعة. يحتوي هذا أيضًا على الموز من أجل الكربوهيدرات بعد التمرين.

أضف 250 مل من حليب اللوز إلى الخلاط

أضف 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو

أضف ملعقة واحدة من مسحوق بروتين مصل اللبن

أضف 1/2 موزة

أضف كوبًا من الثلج واخلط

استمتع!

اعثر على المزيد من الوصفات في أدلةي الأخرى أو على www.theschoolofbalance.com وتابعني على twitterschoolbalance أو The School of Balance على Facebook


شاهد الفيديو: الطريقة الصحيحة لتحضير الشوفان و تضخيم العضلات


المقال السابق

كيفية صنع رغيف اللحم المحشو على الطريقة الإسبانية

المقالة القادمة

كيف تصنع لوحة ملهمة مع دريسدينز