كيف لطهي الدجاج "العسل" الخردل


اجمع مكوناتك. إزالة الجلد من الدجاج

أضف الخردل وعصير الليمون والستيفيا إلى وعاء أو كيس كبير. اخفق معا. قم بتغطية الدجاج جيدًا. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة حتى الليل.

أضيفي الدجاج إلى مقلاة ساخنة غير لاصقة. لا زيت. بدون عظم: يُطهى على نار متوسطة الحرارة لمدة 10 دقائق لكل جانب. دعها ترتاح 5 دقائق قبل التقديم. العظام: 15 دقيقة. جانب. ينتهي في 350 فرن 10 دقيقة. راحة 10 دقائق.

قدميها على طبقة من الجرجير العضوي مع الهليون المحمص بالفرن (350 فرنًا و 25 دقيقة) بدون زيت استخدم نفس الوصفة مثل ماء مالح للتتبيل ، لكن أضيفي 1 ملعقة صغيرة من خل الأرز غير المصقول و 1 ملعقة صغيرة. الطرخون المجفف. استمتع!!!!

هل تريد المزيد من المعلومات عن الأكل النظيف منخفض الكربوهيدرات؟ www.facebook.com/morph-with-me أو انضم إلي لتحدي الأكل النظيف الشهري!


شاهد الفيديو: وصفة الدجاج المشوي بصلصة الخردل والعسل من أطباقي


المقال السابق

طريقة عمل كاري الدجاج (شخصين)

المقالة القادمة

كيفية عمل فطائر البيتزا