كيفية صنع ألواح جرانولا الشوكولاتة الصحية


تُبطن صينية خبز مقاس 9 بوصات بورق زبدة ، في وعاء كبير ، يُمزج الشوفان الملفوف والحبوب المقرمشة وبذور اليقطين وجوز الهند غير المحلى وبذور الشيا وبذور السمسم والقرفة وملح البحر.

في قدر صغير ، ذوبي شراب الأرز البني مع زبدة الفول السوداني.

أضيفي زبدة الفول السوداني المذابة إلى الوعاء وقلبي حتى تغطى. يجب أن تكون سميكة ويصعب تقليبها تقريبًا. قم بطي نصف كوب من رقائق الشوكولاتة المفرومة برفق.

ضع الخليط في صينية الخبز واتركه. استخدم لفافة المعجنات أو ملعقة خشبية لدفع الخليط لأسفل حتى يتماسك ويصبح صلبًا

نذوب زيت جوز الهند معًا ويتبقى 2 ملعقة كبيرة. رقائق الشوكولاته. خفقت حتى تصبح ناعمة ورشها فوق القضبان. جمده لمدة 20 دقيقة على الأقل حتى يتجمد.

قم بإزالة القطع كما تريد واستمتع بها! احتفظ بالقضبان المتبقية في الثلاجة لتناول وجبة خفيفة سريعة!


شاهد الفيديو: جرانولا بالشوفان والمكسرات احسن من لي كيتباع بثمن غالي وجبة متكالمة متعدد الفوائد للصغار والكبار


المقال السابق

طريقة عمل كاري الدجاج (شخصين)

المقالة القادمة

كيفية عمل فطائر البيتزا