كيفية تسكين الألم الناتج عن التهاب اللفافة الأخمصية (آلام الكعب)


أولاً ، اغسل القدمين بالماء والصابون لإزالة أي زيوت أو أوساخ بالجسم. ضع القدمين في حاويات.

صب بيروكسيد الهيدروجين لتغطية الكعب.

اتركي الكعب ينقع لمدة تصل إلى 15-30 دقيقة. استرخ أو شاهد التلفاز أو تناول العشاء أو العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أثناء سريان الحل. ثم اترك الهواء يجف.

رطب القدمين بغسول أو زيت كثيف لأن الجلد سيصاب بالجفاف والشد. هنا بعض ما افضل

بشكل مذهل ، هذا عمل معي واسمحوا لي أن أعرف إذا كان قد ساعدك. نصيحة: قم بشراء زجاجة جديدة من بيروكسيد الهيدروجين ، رخيصة من متجر الخصم الخاص بك. استخدم يوميا حتى يخف الألم.


شاهد الفيديو: الشوكة العظمية عرض وليست مرض - علاج التهاب باطن القدم. دكتور حازم طارق


المقال السابق

كيفية جعل النسيج خلفية انستغرام

المقالة القادمة

كيفية رسم 45 "بيان مكتبي السري"