كيفية طهي فطائر البروتين الصحية


اجمع كل مكوناتك

أضف جميع مكوناتك في الخلاط

امزج بسرعة عالية لمدة 10-15 ثانية أو حتى تصبح ناعمة

إذا كان الخليط سائلاً ، أضف المزيد من الدقيق لتكثف (حوالي 1/4 كوب) واخلطه لبضع ثوانٍ أخرى.

رش المقلاة برذاذ طبخ الكانولا وشغل الموقد على نار عالية.

يُسكب بعض المزيج في المقلاة بالحجم الذي تريده ويُطهى لمدة دقيقة واحدة على كل جانب :) اطبخ كل المزيج.

قدميها مع العسل (إذا أردت) بدلاً من شراب القيقب كخيار صحي ولكن لا تندم! استمتع :) أتمنى أن تنال إعجابك!


شاهد الفيديو: أفضل فطور صباحي- بانكيك الشوفان والبيض


المقال السابق

طريقة عمل براونيز بروتين الشوكولاتة الداكنة

المقالة القادمة

كيفية إصلاح مشكلة دخان المستنقع الرطب في Royal Enfield Std 350