كيفية صنع وجبة صحية


اسلقي 3 صدور دجاج مع ملعقة كبيرة ملح.

افرم الدجاج

ماء + 1 ملعقة كبيرة ملح. بمجرد أن يغلي الماء ادمج روتيني كما هو موضح. اتركه يطهى لمدة 10-15 دقيقة.

في مقلاة أخرى ، اترك الخضار المجمدة تذوب (متوسط ​​منخفض)

اعصر البرتقال.

بمجرد أن تنضج المعكرونة ، ضعيها في مصفاة.

أضيفي أولاً ملعقتين كبيرتين من الماء البارد في وعاء ثم أضيفي ملعقة كبيرة من دقيق البطاطس. اخلطها. ثم أضف هذا إلى عصير البرتقال واخلطه جيدًا.

لا تتردد في إضافة عصير برتقال إضافي إذا كنت لا تستطيع تذوق البرتقال

هاهو!


شاهد الفيديو: افضل طريقة صحية لطبخ صدر الدجاج!


المقال السابق

كيفية صنع رغيف اللحم المحشو على الطريقة الإسبانية

المقالة القادمة

كيف تصنع لوحة ملهمة مع دريسدينز